Ostatnim czasem w Warszawie ogromną popularnością cieszą się eventy biegowe, ale czy wiesz jak nie nabawić się poważnych kontuzji?

Ostatnim czasem w Warszawie ogromną popularnością cieszą się eventy biegowe, ale czy wiesz jak nie nabawić się poważnych kontuzji?

BMW Maraton praski, Orlen Maraton, Bieg Powstania Warszawskiego a także Bieg Niepodległości. To tylko niektóre z ważniejszych Biegów w Warszawie. Gdzie średnio kilkanaście tysięcy osób startuję ramię w ramię. Organizatorzy praktycznie zawsze organizują treningi przygotowawcze a przed samym startem wspólne rozgrzewki. Profesjonaliści doskonale zdają sobie sprawę z wagi tych ćwiczeń, niestety niektórzy początkujący lekceważą te przygotowania co prowadzi czasem i do poważnych kontuzji.